5分钟壮阳（第天5分钟，健康在手中） fb2 免费 lrf 下载 kindle azw3 pdf 阿里云

正确的壮阳方法应该着眼于恢复身心的全面平衡，在中医里，这叫做补足阳气，如果男性疲劳过度，就要好好休息，抽烟喝酒太凶，就要赶快戒除，精神负担太重，就要赶快调整心理状态；性生活过度，就要适当的控制，与此同时，也可适地请有经验的中医开些药物进行身体的调理。

身体测试与对照

5分钟男性保健常识

　壮阳的含义

　人至中年须补肾

　补肾能延缓衰老

　哪些食物帮助中年人补肾精

　肾有哪些主要功能

　男人为什么会阳痿

　饮食与调节肾功能

　男人要预防肾结石

　五大壮阳食物不可信

　传统节气与补肾

　肾病的常见症状——水肿　

　早泄的原因及早泄的治疗方法有哪些

　射精时快感不明显是什么原因

　手浮会不会导致阳痿、早泄　

　“锌——生命的火花”

　肥胖与阳痿

　经常饮酒过量可造成阳痿

　包皮过长会不会影响性生活的影响　

　前列腺与性的关系

　早泄患者如何进补

　遗精患者如何进补

　男性不育如何进补

5　分钟壮阳小窍门　

　男性可用阿胶补肾阳

　收缩肛提肌有助壮阳

　适当的运动有助于壮阳

　多吃淡菜有助于壮阳

　适量吃些鸽肉有助于壮阳

　羊肾能“补虚损，壮阳益肾”

　多吃蜂蜜可能壮阳

5分钟走出壮阳误区

　误区一：壮阳就是增大性器官

　误区二：服药可有效壮阳补精

　误区三：壮阳能催发性欲

　误区四：阳痿、早泄可用同一种药治疗

　误区五：“补肾壮阳”药是治疗ED的

　误区六：世上有能够彻底治愈ED的药物

5分钟按摩壮阳

　肌肤按摩壮阳法

……

5分钟肉类壮阳

5分钟水产品壮阳

5分钟蔬菜壮阳

5分钟谷物壮阳

5分钟药酒壮阳

5分钟壮阳菜谱

5分钟壮阳汤谱

5分钟壮阳粥谱

5分钟壮阳药膳

附录：补肾食物一览表

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