意拳索论 意拳（大成拳）进阶与点窍 fb2 免费 lrf 下载 kindle azw3 pdf 阿里云

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章意拳N个为什么

节总论

一、怎样练习意拳（大成拳）？

二、意拳究竟好练不好练？

三、怎样系统地进行意拳教学？

四、意拳教学有什么特点？

五、意拳爱好者怎样安排拳学日常练习？

六、为什么说功夫是凑出来的？

七、什么叫“浑元力”？

八、什么叫作“合”？

九、何谓“拳拳服膺”？

十、再说什么叫“拳拳服膺谓之拳”？

十一、为什么芗老说“每一动都要问一个为什么”？

十二、什么叫“争力”？

十三、再谈“争力”的概念

十四、什么叫“意拳在十字当中求生活”？

十五、可不可以举一些实际运用的例子来说明 “意拳在十字当中求生活”？

十六、意拳的十字原理有哪些具体内容？

十七、 如何理解“有形有意都是假，意到无心始见奇”？

十八、意拳有无象形拳？

十九、什么是松紧？

二十、再谈练习意拳怎样处理松紧？

二十一、什么是“有东西”“没东西”？

二十二、怎样组装基本功？

二十三、意拳与大成拳究竟是不是一回事？

二十四、请问怎样解释意拳？

第二节站桩

一、意拳爱好者应该怎样看待“站桩”？

二、意拳养生桩与技击桩怎样区分？

三、怎样练健身桩？

四、站桩时究竟是前脚掌着地还是后脚掌着地？

五、坐着可不可以练功？

六、肩架的含义是什么？

七、“金三角”是什么意思？

八、再说一说“金三角”是什么含义？

九、“金三角”在实战中如何应用？

十、怎样理解“撑三抱七”“前四后六”？

十一、什么是“流水的屁股螳螂脖”？

十二、站桩的时间长短如何掌握？

十三、站桩容易忽略的是什么地方？

十四、为什么说“宁叫筋长一分，不让肉厚一寸”

十五、何为“无弯不夹，无节不顶，无点不弹簧”？

十六、“似坐非坐”有什么用？

十七、意拳练功包不包括气功？

十八、技击桩有哪些要领？

十九、什么是“掩绳”？

二十、所谓“扥绳”是怎么回事？

二十一、降龙、伏虎的意境是什么？

二十二、“倾斜桩”是练什么的桩法？

二十三、为什么说“膝盖骨一处力之生发动用最堪体认”？

二十四、关于肌肉力量的大小在生理学、解剖学上的概念是什么？

二十五、

薄家骢，945年生，天津市人。少年时期为泳坛泰斗穆成宽先生得意门生，天津水球队运动员。965年毕业于北京体育学院，一级水球、拳击教练员，裁判员。北京游泳运动学校校长兼陶然亭游泳场场长。994年被香港皇家救生协会聘为水上救护考试官。薄家骢是意拳亚圣姚宗勋先生的入室弟子，第二任北京市意拳研究会会长，现任北京市武术协会委员，意拳研究会监事长。著作有《意拳——大成拳探秘》《意拳述要》《中华武术展现工程——意拳教学系列VCD》等作品。

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编辑推荐

《意拳索论 意拳（大成拳）进阶与点窍》是意拳大师姚宗勋先生的入室弟子薄家骢所著。内容主要以问答的形式详细解答了意拳练习以及教学中的各种实际问题，包括练法窍要、教学、争力、松紧、站桩、试力、发力、步法、推手、实作、自修程序及部分意拳回忆录、随笔、拳论等文章。其文字简洁明了、可读性强，是意拳练习者不可多得的佳作之一。